夏天吃什么东西可以养胃

夏天的时候，大家比较没有胃口，所以经常会吃宵夜，宵夜主要就是一些麻辣小龙虾、火锅、烧烤之类的食物，菜都比较辛辣和刺激。经常这样吃，很容易造成肠胃的不适，也会造成胃部的负担，很容易出睢县癫痫病医院治疗哪家好现一些胃病，比如胃疼、胃炎等等，所以应该注意饮食的健康。下面我们就来北京治疗癫痫病哪家医院好介绍一些夏季养胃的食物。

牛奶

作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。

粥类

粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果（西瓜、香蕉）或面条。建议时长：20分钟左右。

汤水

比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。

主食

最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少内乡县癫痫病研究医院放点苏打进去，对胃有好处。另外就是饼干。

苹果

味甘、性凉。

作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃七台河市在哪治疗癫痫病阴亏虚，阴虚胃痛。

包心菜

有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。

文章中介绍了一些蔬菜和水果，这些食物都是可以用来养胃的，这些食物都比较容易消化，不会增加肠胃的负担。当然养胃的时候首先就要比较容易消化，其次就是口味比较清淡，经常吃一些太辣的食物，对胃部的刺激是比较大的，并不利于胃部的健康。