蜜汁炤烧鸡腿的做法

大家都知道饮食对于健康来讲是特别重要的，想要身体健康，平日里就要多注重饮食，最好是自己在家里做饭吃，其实很多家常菜不仅美味，做起来也不难，比如说蜜汁炤烧鸡腿的做法就不难，只需要稍微下点功夫，花点时间就可以了。

1、鸡腿洗净，剔骨，待用

2、我是让肉店老板给剃好了，亲买回来自己也可以用剪刀剃哦

3、用刀银川洛贺兰县治癫痫去哪个医院好背把肉敲松，然后用叉子在鸡皮的一面扎一些小洞，以免炸制过程中鸡皮收缩

4、用盐和料酒涂抹鸡腿正反面，腌制1小时，时间越长越好

5、调制照烧汁，有超市买的也可以直接使用，这里配料如下

6、生抽2勺，料酒2勺，蚝油1勺，蜂蜜1勺，然后搅拌均匀

7、锅内热油，鸡腿下锅炸制，先炸鸡皮的一面，炸制金黄，皮变脆

8、然后翻面，炸制另一面

9、将酱汁均匀的浇在鸡腿上，分别炸制正反面丹寨县儿童医院能治癫痫吗，这里注意，酱汁倒入之后转小火癫痫病患者要做什么检查才能确诊呢，避免炸糊～最后盖盖焖几分钟即可

10、洗净的生菜，铺底，点缀

11、鸡腿摆盘

12、一盘蜜郑州军海医院具体位置汁炤烧鸡腿就做好啦，撒上白芝麻点缀，色香味俱全

13、外皮酥脆，咬一口内里嫩滑，太好吃咯

不当的饮食会为我们的身体健康埋下隐患，蜜汁炤烧鸡腿的做法非常简单，能为我们的健康保驾护航。