吸烟最伤害肺部多吃18水果保养肺部

吸烟最伤害肺部 多吃18水果保养肺部

导读: 众所周知，吸烟有害健康，尤其對肺部的伤害最大，但很多人無法戒烟，那么就要从饮食上减少吸烟的危害，如多吃水果。那么你知道吸烟吃什么水果保养肺部呢?以下18种水果可以帮助吸烟者保……

众所周知，吸烟有害健康，尤其對肺部的伤害最大，但很多人無法戒烟，那么就要从饮食上减少吸烟的危害，如多吃水果。那么你知道吸烟吃什么水果保养肺部呢?以下18种水果可以帮助吸烟者保护肺部健康，一起來看看吧!

1、荸荠

荸荠可作水果生吃，亦可做菜食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。

2、無花果

無花果除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。無论减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消哑的作用。

3、大枣

大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。

4、橄榄

这是土耳其人對橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用對人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。