日期：2015-12-3（原创文章,禁止转载）
开场白：喝水是美容最基本的一项技能，怎么喝才能达到预想的效果，这是有讲究的。教你一天喝水行程表，真正有效的喝水才能让身体真正有效吸收
喝什么水？
饮好水
尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，對肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水對人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦無不可。
饮暖水
很多人喜欢饮冰水。其实冰水對胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。
如何饮水？
空腹饮水
当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，對身体健康所起的作用比不上空腹饮水。
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