8大水果吃出白皙美肌

8大水果吃出白皙美肌

更加细腻更加有弹性。

2.荔枝

荔枝中含有丰富的维生素、果胶、蛋白质等，而维生素C能够让气色更加红润。

小贴士：虽然荔枝很美味，因为它是滋补的水果，如果一次性吃的过多，这会容易上火。特比是對于那些愛長青春痘的女性这可得注意，不要吃太多哦！

3.番石榴

这是一种多吃多美白的美容水果，不仅富含维生素c、葡萄糖等，愛美的美女们怎么能错过这种水果！

4.草莓

在草莓中含有丰富的果酸、维他命、矿物质等，能够有效的增强皮肤的弹性。草莓特别适合油性皮肤的人群，因草莓具有很强的去油、洁肤效果。長期吃草莓不仅能够让我们的肌肤变得更加白皙，而且更加光滑，是绝佳的美容佳品。

5.菠萝

这是拯救坏肌肤的好水果，因为在菠萝中含有一种天然分解蛋白质高手，能够从内到外的调节，不仅能够彻底的清洁肠道，而且能够达到很强的美白效果，没有想到的是它的减肥效果不容小觑。

小贴士：但是對于没有吃过菠萝的人要注意，因为很多人还会對菠萝过敏。而且养成一个饭后喝菠萝汁的好习惯，能够很好的调节肤色。

6.猕猴桃

猕猴桃又被称之为奇异果，含有丰富的维他命C，被人们亲切的称之为水果之王。

大家要知道维他命C不仅能够帮助美化肌肤，有效的美白肌肤，對于色斑暗疮都有很好的平复作用。而且在猕猴桃中含有可溶性纤维，能够帮助促进身体的新陈代谢速度，能够解决便秘问题。

7.柠檬

美白水果怎么能少了柠檬了，它也是一种很神奇的美容水果，因为它本身含有丰富的维他命，经常被人们作为化妆品和护肤品的原料，其美容效果非常好。

它还有其它的美容功效，如：美白肌肤、消除色斑、肌肤抗衰老等，柠檬中含有大量的果酸，能够帮助软化角质，消除死皮，帮助皮肤新生。

8.柚子

柚子也含有丰富的维他命C，能够有效的去油腻，是天然的美容养颜水果，而且在柚子皮中也富含精油，煎汤之后直接洗澡，也有很强的美容效果。

而且對于减肥者來说，坚持3个月都喝蜂蜜柚子茶，不仅能够帮助改变体质，而且能够消除皮肤暗沉的问题，这样的美白效果会更好。

小编温馨提示：吃什么水果可以美白？以上的这八种水果，都是不错的选择，在享受好肌肤的同时，也能够让你的身体更加健康。

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