15排毒食物让你吃出美丽

编者按青少年癫痫病的最新治疗方法：在日常饮食中，我们会吃到很多含有毒素的东西，所以我们要把身上的毒素给排出来，你想知道什么食物开始排毒吗?那就马上跟着小编去看看吧!

1.地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

2.绿豆

绿豆具江苏癫痫病重点医院哪家好清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿成都治疗癫痫病最好的医院豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

3.燕麦

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!

4.薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

5.老年人癫痫治疗方法小米

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合成都治疗癫痫病哪家医院最好搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

6.糙米

糙米就是全米，三门峡最好的癫痫病医院保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不呼和浩特癫痫病专科医院哪里最好错的排毒方法。