日期：2015-12-10（原创文章,禁止转载）
发表日期：2015-05-08來源： 为美容瘦身定做的两款食谱 愛美之心，人皆有之。都说，这个世界上没有丑女人，只有懒女人。油炸食物在全方位上市，肥胖成了很多女孩的通病，瘦身美容成了女孩日常生活的必修课。如果美美不懒惰，可要保存一下这些健康饮食食谱，为你瘦身美容定做。
(1)南瓜汤
原料：南瓜500克，水1500ML
做法：
1、南瓜洗净切小块
2、锅中做2-3倍水
3、加入南瓜
4、大火烧开，转中火，再煮10分钟即可
(2)木耳娃娃菜
材料：娃娃菜2棵，干木耳1小把
调料：葱片5克，姜2片，生抽1小匙，盐1小匙，糖1小匙
注：1大匙=15g(固体) 15ml(液体) 1小匙=5g(固体) 5ml(液体)
做法：
1、干木耳用冷水泡发，泡发好后剪去蒂部，用手撕成小朵;姜切成大片，葱斜刀切成葱丝，娃娃菜洗净后掰成小片。
2、做一小锅水，水开后把撕好的木耳小朵放入焯2-3分钟，焯好后的木耳过凉水后备用。
3、炒锅中倒入少许油，油温大约六成热时放入葱丝和姜片，稍微煸炒至出香味后，然后放入娃娃菜，为了避免挨着锅底的菜叶变糊，可以沿锅边倒1小匙清水，然后盖上锅盖小火焖1分钟，这样可以使菜叶快速变软。
4、菜叶变软后，放入焯好的木耳和生抽，翻炒2分钟，最后用盐和糖调味，出锅
以上就是为想要瘦身美容的美美量身制作的健康饮食食谱，想要美丽，可不能做懒女人了，拿起锅铲锅盖在平日的生活里，多做这些菜汤吃。不但美容瘦身，更加可以满足现在试下流行吃货的心。
