七款美味营养减肥食谱帮你轻松吃掉脂肪

七款美味营养减肥食谱 帮你轻松吃掉脂肪

导读: 　　冬季可以说是每个愛美美眉最讨厌的季节，不可以穿漂亮衣服不说，还会脂肪暴增、肥肉囤积;冬季被认为是最容易長肉的季节，冬季是减肥者的“死穴”，减肥者该如何突破这个“死穴”……

冬季可以说是每个愛美美眉最讨厌的季节，不可以穿漂亮衣服不说，还会脂肪暴增、肥肉囤积;冬季被认为是最容易長肉的季节，冬季是减肥者的“死穴”，减肥者该如何突破这个“死穴”呢?冬季该如何减肥呢?其实冬季吃也是一种最佳的减肥方法，关键是看你怎么吃?吃什么?今天小编给大家介绍几款美味的减肥食谱，让你尽情享受美味又可以瘦身，两全其美，下面赶紧跟小编一起去学学这几款食谱的做法吧。

一、三色糯米饭

原料：赤小豆、薏仁、糯米各50克，冬瓜子、黄瓜丁各适量。

做法

1、將赤小豆及薏仁用清水洗净，放进锅内蒸20分钟。

2、將糯米及冬瓜子洗净加适量水至锅内一起蒸熟：

3、起锅后撒上黄瓜丁即可食用。

功效：健脾利水，消肿减肥

适用人群：适用于有水肿的肥胖病患者。