女人吃什么可以补血

女人吃什么可以补血？女人既需要补水，也要补血重庆哪家重庆癫痫病医院哪里最好医院治疗癫痫，想要红润的气色和健康的身体，补血是重要的一步，下面这些食物便是补血的佳品，经常食用可以起到补血养血的作用。

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补血：黑豆

我国自古以来就认为吃豆对身体有益，很多饮食书上也说黑豆可以令头发变黑亮，其中黑豆还有一个功效，就是补血。黑豆的食用方法可以根据各人喜好来定，在产后可以食用黑豆煮乌骨鸡。》》常喝豆浆会患乳腺癌吗 性生活的11种治病功效

补血：发菜

发菜的颜色发黑，样子不好看，但是发菜却含有丰富的铁质，经常食用癫痫的就处理方法有哪些发菜可起到补血养血的作用。

补血：胡萝卜

我们都知道胡萝卜的营养价值很高，它含有丰富的维生素B、维生素C，并还有特别的营养成分胡萝卜素。胡萝卜对补血养血有很大帮助，用胡萝卜煮的汤可以作为补血成都最好的癫痫病医院汤来饮用，对于不喜欢吃胡萝卜的人，还可以把胡萝卜榨成汁，并加入适量蜂蜜来饮用。

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补血：面筋

面筋是民间食品，通常在素食馆、卤味摊都有供应，面筋含有丰富的铁质，铁又是补癫痫药物都有哪些血必不可少的成分。

补血：菠菜

菠菜是一种常见的蔬菜，也是著名的补血食物，菠菜中含有大量的铁质胡萝卜素，所以它也是补血蔬菜中的重要成员，如果不爱吃胡萝卜，那么就多吃些像菠菜这样的补血蔬菜吧。

補血：金針菜

金针菜的铁含量是最大的，它的铁含量要比菠菜高出20倍，另外，金针菜还含有大量的维生素A、B1、C、脂肪、蛋白质、秋水仙醉碱等营养成分。

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补血：龙眼

龙眼又称桂圆，超市中都有售，龙眼除了丰富的铁质外，还含有大量的维生素a、维生素b、葡萄糖、蔗糖。在补血的同时，龙眼还可治疗健忘、失眠、心悸、神经衰弱。将龙眼制成龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒都很好。

补血：萝卜干

萝卜本身就是有益健康的食物，它含有丰富的维生素b和铁元素，这么不特别不起眼，又这么便宜的蔬菜却是最好的养生食物，如果说金针菜排第一，那么萝卜干就是第二。》》常喝豆浆会患乳腺癌吗 性生活的11种治病功效

女人补血吃什么？女性朋友长春癫痫医院哪家好们经常食用这些补血食物，可以使面色更红润四川治疗癫痫病的医院有光彩，身体更健康。