日期：2017-11-11（原创文章,禁止转载）
? ?名人崔永元成了“崔病人”，一向被认为是欢乐代言人的“憨豆先生”也曾因抑郁症接受治疗……据报道，近年来，名人因心理压力大，患抑郁症的人数正在“稳步”增加。
? ?别以为心理压力是名人的专利，作为一个普通人，孩子大了不听话，老人生病要照顾，工作生活两边跑，还被k线惊吓着……也会失长春治羊癫疯医院眠多梦、心烦气躁、紧张焦虑。
? ?在我们每个人的工作和生活中，都面临着各种各样的压力。适度的北京看癫痫病医院压力能提高创造力，可过度的压力一旦不能自我调节，就会产生各种各样的情绪问癫痫的护理措施题，甚至会心理问题躯体化。
? ?7月12日，国家二级心理咨询师张丽与市民共聊如何在轻歌慢舞中把压力“弹”走。此外，还为股民带来“解压救心丸”。
? ?1 因心理压力大，他们“病”了
? ?人们常说的压力有两种：一种是作用于身体的物理压力；一种是精神压力，指社会对人所造成的心理暗示、恐惧等情绪，并促使一个人的精神、思想、记忆和身体处于紧张的状态。
? ?在生活工作中，我们经常听到很多人说因为压力大身体不舒服或失眠多梦、情绪低落。在心吧微信互动中，张丽与大家分享了一些心理案例。
? ?要是被车撞了就不用上班了……
? ?小丽（化名），企业策划人员。她在这个岗位上干了很多年了，感觉很疲惫。
? ?“以前还挺喜欢的，可现在觉得太累心了。”她所在的工作看起来不起眼，但时效性很强，杂事又特别多，每一道流程都不能出错，一旦出错工作量剧增。
? ?“2012年，我的一个同事得了癌症，我恐惧了……”当小丽得知一位同事得了大病，不禁联想到有好几位同事都陆续地得了癌症。“我们工作特别忙的时候，回到家满脑子是工作，早晨起来先想今天要先干什么、后干什么，还有哪些东西要和外单位沟通……”
? ?小丽说，她最累的一次，连续加班几个晚上，她人都变得恍惚了。在迷迷糊糊过马路的时候，突然有一个念头在脑海中浮现——要是被车撞折了腿就好了，就可以不用上班了，就能在家休息休息了……
? ?有一天，小丽又工作到很晚，办公室里就剩她一个人了，屋内肃静得一根针掉在地上都能听到。小丽一直处于紧张状态的神经似乎放松了一下，她有种“真没意思”的感觉……她看到办公桌上的刀片后，不自觉地拿了起来……她一癫痫的治疗方法下子清醒了，意识到自己的举动时她吓了一跳，马上放下刀片逃离了办公室，去寻找心理咨询师做心理咨询。
? ?张丽告诉大家，在现实生活中，还有很多因压力过大导致心理疾病的案例。比如说，过度压力导致长期失眠。“现在有很多年轻人由于白天工作太多太累，思虑太多，神经经常处于紧绷状态，晚上难以彻底放松身心好好休息，造成长期失眠。”
? ?压力过大会引发精神上的疾病，最常见的就是抑郁症。其表现是情绪低落、悲观、失望、后悔……对过去很感兴趣的事情提不起兴趣，不愿见人，把自己封闭起来等。“我们都知道崔永元得抑郁症的事儿。他是因收视率压力长期处于紧张状态，而后失眠，又因睡眠障碍发展到严重的精神抑郁症，不得不服用镇静类药物。”
? ?此外，压力过大会造成免疫系统紊乱，会损伤大脑，有的人会有躯体化症状（有人因父亲有病在北京治病，心理压力大，皮肤出现痒和斑点）等。
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