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早上吃橙子好吗

日期:2018-8-2(原创文章,禁止转载)

早上吃橙子好吗?

大家都知道水果的营养价值很丰富,常吃可以给我们贵州哪家医院治癫痫病的身体补充各种人体所需的维生素,经常听人说早上吃水果是更有利于吸收的,到底这种说法对不对呢?其实空腹吃水果,对胃的影响是比较大的,特别是有胃病的人更是不推荐。

像橙子这种水果,大家都知道它的营养价值是非常可观的,橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶惠济军海医院救助电话物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。

事实上,它的维生素C含量丰富,能增强人体抵抗力,亦能将脂溶性有害物质排出体外,是名实相符的保安康抗氧化剂。橙皮又叫黄果皮,除含果肉中的成分外,胡萝卜素含量较多,可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油,对慢性支郑州军海脑病医院治疗癫痫怎么样气管炎有效。

虽然它是有健郑州康好癫痫病医院胃的功效,但是早上吃橙子还是不可以的,因为橙子中还含有大量糖分和有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利。橙子饭前或空腹时不宜食用,另外,吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。橙子味美但不要吃得过多。吃完橙子应及时刷牙漱口,以免对口腔牙齿有害。

看完以上对橙子从营养方面到早上吃橙子是否正确的详细分析,我们知道了空腹吃橙子是不对的,它所含的酸合肥知名的癫痫医院性物质会对我们的胃北京市军海医院乘车路线造成不利,那些有早上吃橙子或是其他水果的朋友们,记住以后就不要选择这个时候吃了,可以到饭后1-2小时再吃。

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