孩子的晚餐吃什么好

作为妈妈，总是 希望孩子可以健康的成长，于是每天想着早餐给宝宝准备什么，又纠结晚餐宝宝到底吃什么好。其实，专家建议，孩子的晚餐就应该丰富多样，这样可以帮助孩子摄入的营养均衡些。但是还是有大部分的家长，在孩子晚餐的问题上会走入脑出血癫痫怎么治疗一个误区。

宝宝吃晚餐的4个误区

1、孩子每天都要吃肉

有的家长觉得孩子正处于长身体的阶段，因此肉类是必不可少的，于是顿顿给孩子大鱼大肉，这样是错误的。一来，素食可以使身体变得更加健康，二来孩子吃太多的肉容易造成小乌鲁木齐癫痫病三甲医院儿肥胖和挑食的现象。最好的做法是一周给孩子吃23次的肉就可以了。

2、汤泡饭好消化

有的孩子吃饭速度很慢，又不爱吃菜，却唯独喜欢用汤泡饭吃或者用开水泡饭，这样的话很多饭粒还没有完全嚼烂就被吞下了肚子，容易造成孩子消化不良。黑龙江癫痫病医院有哪些所以孩子有这样的举动是家长最好能及时制止。

3、晚餐孩子要吃少

晚餐要吃的少其实是针对一些老年人和成年人来说的。对于孩子是另当别论，因为孩子的身体处于发育阶段，晚餐吃的少会阻碍夜间身体的生长发育。所以，孩子的晚餐不仅不能少吃，反而应该吃的饱。不过如果你的孩子体重已经开始超重的话，那么就坚持晚餐少吃的原则吧，以免孩子真的成为一个大胖墩。

4、晚餐吃得饱会影响睡眠

大部分成都最好的癫痫医院的成人都会觉得睡前吃的太饱很难癫痫病医院入睡，影响睡眠质量。但是对孩子来说，其实只要不要让孩子在睡觉前1个小时内吃东西的话，都是不会影响儿童癫痫症状到孩子的睡眠的。

所以，家长们还是需要避开以上这些误区，让孩子吃好，吃对晚餐，让身体健康的成长。